Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2940 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 257,32g | Kohlh: 265,95g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Bio Kaisergemüse, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Abendessen: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g), Lebepur Gerstengras, Lebepur Hanfprotein , Alnatura Flohsamen, Ener Bio Flohsamenschalen, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Aldi Mozarella, Knoblauchsauce, Fladenbrot, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Snacks/Sonstiges: DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, WellMix Protein Riegel Banane . mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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