Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 103,96g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 166,43g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese. Abendessen: Mann's Sunny Shores Broccolini, Italian Sausage, Urban Plates Beet Salad with Goat Cheese, Pasta with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Sangria, Panna Cotta, Siviero Maria Affogato All'amarena, Trader Joe's French Apple Tart. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Dez 22 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Your steady holding it down, great Job!!! I pray your Christmas is wonderful!!!
23 Dez 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Siegels's Gewichtsverlauf
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