Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2014
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 90,82g | Eiw: 156,18g | Kohlh: 239,79g.
Frühstück: Toasted Bagel, Kirkland Signature Smoked Salmon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hard Roll, Carando Italian Style Prosciutto. Abendessen: Fried Batter Dipped Eggplant, No Name Pizza Sauce, Fresh & Easy Traditional Pizza Dough, Bertucci's Insalata, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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