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SG
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 65,35g | Eiw: 215,26g | Kohlh: 222,43g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Papaya, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Abendessen: WellMix Protein Riegel Banane , REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Arla Skyr, Landfreude Mini-Reibekuchen, Ja! Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla, WellMix Protein Riegel Banane , Getrocknete Feigen, Maxi Nutrition Classic Protein Bar Chocolate Chip, Chiquita Banane, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, GutBio Rote Bete Saft. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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