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Ach Mensch, ich mach echt viel Sport, 50km Laufen in der Woche, außerdem Gymnastik, trotzdem esse ich abends noch zuviel, bekomme das Ende der Nahrungsaufnahme nicht hin. Gibts da nen Tipp? Ich hab das Gefühl, je später der Abend, desto hemmungsloser das Essen...
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88,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ich schließe mich Bakumis an. Vielleicht schläfst Du auch zu wenig?
20 Dez 22 vom Mitglied: Tamaci
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Ganz einfach, früher ins Bett😄
Ich habe das Problem, dass ich nach dem Abendessen gerne noch was snacken oder ein Bierchen trinken möchte. Wenn ich aber eine bis zwei Stunden früher ins Bett gehe, wache ich auch früher auf, und in der Früh habe ich so gut wie gar keinen Appetit. Das, was ich am Abend machen wollte, verschiebe ich dann auf den Morgen.
20 Dez 22 vom Mitglied: MaxKraft
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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