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SG
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78,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 103,13g | Eiw: 188,29g | Kohlh: 254,12g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Mangos, Güldenhof Truthahnbrust. Abendessen: ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, Alnatura Flohsamen, Ener Bio Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Henglein Frische Rösti. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla, WellMix Protein Riegel Banane , Edeka Getrocknete Aprikosen, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Flying Power Extreme Zero White, Maxi Nutrition Classic Protein Bar Chocolate Chip. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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