Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 90,38g | Eiw: 136,81g | Kohlh: 219,64g.
Frühstück: Starbucks Classic Coffee Cake, Blueberry Muffins , Zucchini Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: GFS Meatballs, Mid's Meat Sauce, Meat Filled Ravioli, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Egg White. Abendessen: Cottage Pie, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Cappuccino. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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