Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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149,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 49,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 33,68g.
Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Salakis Schafskäse Light 9%, Kühne Salata, Rotkohl, Möhren, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Tzatziki. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Whey Zero Vanille. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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