Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
|
66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2305 kcal
|
Fett: 94,10g | Eiw: 165,02g | Kohlh: 165,57g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Italian Bread , Bacon, Egg White, Zucchini Bread, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Abendessen: Tattooed Chef Buffalo Cauliflower , Culver's Buffalo Chicken Tenders, Fresh & Easy Beef Sliders. Snacks/Sonstiges: Beer, Ice Cream. mehr...
|
|
2010 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Dez 22 vom Mitglied: -MorticiaAddams
|
Thank you for the encouragement! Have available great weekend.
16 Dez 22 vom Mitglied: Siegels
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|