Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 86,28g | Eiw: 139,62g | Kohlh: 229,12g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Granny Smith Apples, Bananas. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Publix Fried Chicken Tenders, Salad Creations Turkey Club BLT Wrap. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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