Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 264,72g.
Frühstück: 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 야쿠르트 저지방우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. Mittagessen: 무말랭이무침, 대파, 장조림, 대림선 스노우 킹크랩, 꽈리고추, 된장, 현미밥, 마늘, 두부, 메추리알, 청경채, 콩자반, 무나물. Abendessen: 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. Snacks/Sonstiges: 단감, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 옵스 잉글리쉬파운드. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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