Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 157,17g | Kohlh: 102,48g.
Frühstück: Alpenmark Kasländer, Butter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Eiklar, Rührei. Mittagessen: Dolce Gusto Cappuccino, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Abendessen: Spreewaldhof Cornichons, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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