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SG
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2848 kcal
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Fett: 106,50g | Eiw: 201,44g | Kohlh: 261,84g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Gut Ponholz Delikatess Bockwurst, REWE To Go Caesar Salat. Abendessen: Ja! Putenbrustfilet, Alnatura Linsenwaffeln, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Arla Skyr Natur, Kikkoman Sojasoße, REWE Bio Broccoli TK. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Banane , REWE Feine Welt Würzige Ziege, Wintertraum Butter-Stollen, REWE Birne Conference, Tic Tac Apple Mix, Hachez Feine Vollmilch-Chocolade. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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