Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 472,37g.
Frühstück: 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 삶은 계란, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Mittagessen: 꽈리고추, 메추리알, 장조림, 콩자반, 무나물, 청경채, 대림선 스노우 킹크랩, 두부, 대파, 마늘, 된장, 현미밥. Abendessen: 젓갈, 우엉조림, 톳나물, 혼합 샐러드 채소, 물미역, 피코크 복어튀김, 시금치나물, 콩나물무침, 으깬 감자, 김치, 복국, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 사과, 청우 참깨스틱 진, 농심 김치사발면, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 단감, 시노베 시노베 브라운치즈 쿠키. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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