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SG
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 89,05g | Eiw: 243,48g | Kohlh: 219,59g.
Frühstück: Mangos, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Snack Time Linsen Salat mit Hähnchen. Abendessen: Ja! Minis mit Edelschimmel, Alnatura Linsenwaffeln, Achterhof Ashwagandha, Lebepur Gerstengras, Lebepur Hanfprotein , ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Arla Skyr Natur, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Vanille Crisp, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Red Bull Zero Calories, Putenbrust Fleisch, Aldi Ziegenfrischkäse im Speckmantel, Dickmann's Mini Dickmann's, Hachez Feine Vollmilch-Chocolade. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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