Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 18,50g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 105,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: You Protein Brot, Oh! High Protein Bergkäse. Abendessen: M-Classic Paniermehl, Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sponser Protein 50 Bar, Migros Bio Feigen Getrocknet. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bebby72's Gewichtsverlauf
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