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SG
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78,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2905 kcal
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Fett: 108,49g | Eiw: 231,53g | Kohlh: 225,90g.
Frühstück: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Senf, Gut Ponholz Delikatess Bockwurst, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Abendessen: Ja! Minis mit Edelschimmel, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Ener Bio Flohsamenschalen, Achterhof Ashwagandha, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, Arla Skyr Natur, Jever Fun, REWE Bio Kaisergemüse, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert Feinwürzig. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, Banane, REWE Birne Conference, Hachez Feine Vollmilch-Chocolade. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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