Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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71,6 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3344 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 237,01g | Kohlh: 523,34g.
Frühstück: Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Great Value Extra Large Eggs, Season's Choice Strawberries. Mittagessen: Frank's Red Hot Sauce, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Sweet Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples. Abendessen: Grey Poupon Dijon Mustard, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Asparagus , Cauliflower , Salmon. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Apples , Fiber One Original Bran Cereal. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
I keep sending gaining thoughts your way....lol...guess it's working. 😁
09 Dez 22 vom Mitglied: Wisco Soul
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Wisco Soul you rock I've been wondering what the change was !
10 Dez 22 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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