Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3602 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 232,81g | Kohlh: 544,59g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Great Value Extra Large Eggs, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Quaker Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas , Apples , Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Minced Garlic, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Butter , Shrimp, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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