Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 107,11g | Eiw: 152,73g | Kohlh: 132,30g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Acorn Winter Squash, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Abendessen: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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