Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 79,85g | Eiw: 188,79g | Kohlh: 159,35g.
Frühstück: Friendly Farms Coffee Creamer, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Egg White. Mittagessen: Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon, Wegmans Arizona Corn Salad. Abendessen: Italian Sausage, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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