Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 62,91g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 196,15g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Friendly Farms Coffee Creamer. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Apples. Abendessen: Dinner Rolls , Mashed Potato, America's Choice Bacon Thick Sliced, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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