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SG
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78,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3496 kcal
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Fett: 126,46g | Eiw: 230,91g | Kohlh: 344,89g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: WellMix Protein Riegel Banane , Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Zeus Zaziki, Beste Ernte Kaisergemüse, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Bofrost Kartoffelgratin , Aldi Rinderfilet, Schweinefilet, Hähnchenbrust, Reissdorf Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Hachez Feine Vollmilch-Chocolade, Banane, REWE Birne Conference, Hachez Feine Vollmilch-Chocolade. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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