Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 97,82g | Eiw: 155,99g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Greek Salad, Meat Loaf. Abendessen: Dinner Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Cento Artichoke Hearts, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Greek Yogurt with Honey. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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