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SG.... ups.... gestern Weihnachtsfeier....
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79,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 210,96g | Kohlh: 251,45g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Achterhof Ashwagandha, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , REWE Chili Bohnen, Papaya. Abendessen: Ener Bio Flohsamenschalen, Achterhof Ashwagandha, Lebepur Gerstengras, Lebepur Hanfprotein , Arla Skyr Natur, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix Protein Riegel Schoko , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Jever Fun, Jever Fun, Isostar Hydrate & Perform, Red Bull Zero Calories, Wellmix Protein Riegel Vanille, DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Limettensaft, REWE Bio Zitronensaft. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 11 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
...Dann erklärt sich das von selbst 😉schönes Wochenende🙋🎄
26 Nov 22 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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