Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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71,1 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3418 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 196,59g | Kohlh: 590,57g.
Frühstück: Apples, Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Quaker Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Abendessen: Minced Garlic, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Fiber One Original Bran Cereal, Bananas , Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Apples. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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