Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 75,86g | Eiw: 174,43g | Kohlh: 250,27g.
Frühstück: REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, Ehrmann High Protein Crispy Cookies, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Banane, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Bofrost Bratkartoffeln, REWE Bio Broccoli TK, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein . Abendessen: Red Bull The White Edition , Ja! Minis mit Edelschimmel, Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Flohsamenschalen, Achterhof Ashwagandha, Lebepur Gerstengras, ESN EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Küchenmeister Cinnamon Rolls. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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