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das hab ich mir selber versaut
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 21,21g | Eiw: 44,89g | Kohlh: 142,71g.
Frühstück: Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Mittagessen: Türkisches Fladenbrot. Abendessen: King's Crown Gehackte Tomaten, Gut & Günstig Kokosnuss-Milch Fettreduziert, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur, Tomatenmark, Bio Sonne Bio-Linsen Rot, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Roggenmischbrot. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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