Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 212,74g.
Frühstück: Honig, Frischkäse, Marmelade, Aldi Brötchen, Gekochtes Ei, Butter. Mittagessen: Ja! Spätzle, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Beete Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Aldi Brötchen, Käse, Milchreis, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Toffifee Toffifee. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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