Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 65,06g | Eiw: 166,60g | Kohlh: 176,60g.
Frühstück: Ostsee Fisch Makrelenfilet Geräuchert, Hallbauer Körniger Frischkäse, Harry Das Volle Korn Katen. Mittagessen: Eiklar, Rührei, Bonrisi Langkornreis. Abendessen: Geflügel Winterstein, ESN Designer Whey Mochaccino, Milch 1,5%, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Cappuccino, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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