Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 170,22g | Kohlh: 139,93g.
Frühstück: Heidelbeeren, REWE Birne Abate Fetel, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Banane, REWE Birne Abate Fetel, Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Ener Bio Flohsamenschalen, Lebepur Gerstengras, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Kikkoman Sojasoße, REWE Bio Broccoli TK. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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