Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 144,17g | Kohlh: 127,88g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Fried Rice, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Chicken Breast. Abendessen: Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Meijer Mediterranean Salad, Whole Foods Market Seabass, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Mudd Pie. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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