Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 63,37g | Eiw: 260,10g | Kohlh: 234,37g.
Frühstück: PBfit Peanut Butter Powder , Cooked Summer Squash, Broccoli , Banana, Albertsons Old Fashioned Oats, Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Now Sports Whey Protein Isolate. Mittagessen: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kirkland Signature Whole Blueberries, PBfit Peanut Butter Powder, Now Sports Whey Protein Isolate, Roma Tomatoes, Sweet Onions , Protein Bar (Homemade), Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Silk Unsweetened Cashew Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, 100% Liquid Egg Whites, Whey Protein Isolate, White Wheat Flour (All Purpose, Bleached, Enriched). mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Leg day - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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TheUnhealthyDaddy's Gewichtsverlauf
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