Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 71,05g | Eiw: 155,86g | Kohlh: 224,41g.
Frühstück: Bananas, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Burrito with Beef (No Beans), Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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