Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
|
72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
892 kcal
|
Fett: 36,17g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 85,16g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Восход Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Gusto Di Roma Макароны Спирали, Ашан Шампиньоны, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2350 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
BIKMETOVA0910's Gewichtsverlauf
|