Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 59,40g | Eiw: 233,73g | Kohlh: 349,27g.
Frühstück: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Tomaten, Dönerfleisch, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Schweinefilet, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Reis (Gekocht), Müller Ayran. Abendessen: Hähnchenbrust, Reis (Gekocht), Gekochtes Ei, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Jack Link's Schinken Snack. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrötchen, Lorenz Pommels Original . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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