Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2361 kcal
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Fett: 87,18g | Eiw: 61,37g | Kohlh: 290,59g.
Frühstück: Just Free Vanilla Soya Pot, Blueberries, Cardamom, Cinnamon, Tap Water, Grape Tree Flaxseed Brown Linseed, Asda Bran Flakes, Tap Water. Mittagessen: Sainsbury's Houmous, Acti Leaf Soya Original, Sainsbury's Taste The Difference Sweet Potato, Coconut & Chilli Soup, Baby Spinach, Lidl Panini Roll. Abendessen: Merlot Wine , By Sainsbury's Cheese Single, Fry's Chicken Style Burgers , Sainsbury's Peppercorn Sauce, Co-Op American Fries, Rowan Hill Soft Wholemeal Rolls. Snacks/Sonstiges: Dairyfine Mini Rolls, Snackrite Sour Cream & Onion, Tesco Mince Pies, Nescafe Instant Coffee. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Thank you Mermee!!! Hope you have an awesome day too!💕
11 Nov 22 vom Mitglied: Nikina70
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See! It’s the cleaning!! 😘😉
11 Nov 22 vom Mitglied: wifey9707
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Yes, walking up and down three flights of stairs multiple times an evening definitely helps, Wifey!💕 It's a good steady state cardio workout and I use a backpack hoover as well that adds some weight.💪👍
11 Nov 22 vom Mitglied: Nikina70
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Nikina70's Gewichtsverlauf
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