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SG
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 163,01g | Kohlh: 235,47g.
Frühstück: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Kühne Senf Mittelscharf, Eberswalder Bockwurst, REWE Birne Abate Fetel, Banane, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen. Abendessen: Lebepur Gerstengras, ESN EAA, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Arla Skyr Natur, Beste Ernte Kaisergemüse, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, REWE Beste Wahl Corned Beef, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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