Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 166,45g | Kohlh: 228,54g.
Frühstück: REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Valensina Valencia Orange, Riggano Pizza Speciale, Banane, REWE Birne Conference. Abendessen: Jever Fun, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Delikatess Hähnchen-Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, WellMix Protein Riegel Banane , Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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