Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 116,97g | Eiw: 200,14g | Kohlh: 211,47g.
Frühstück: Lidl Mango, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE Birne Conference, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Aldi Stremel-Lachs, Jever Fun, Grünländer Leicht, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix Protein Riegel Schoko , Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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