Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 145,34g | Kohlh: 72,01g.
Frühstück: Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Scrambled Egg , Chobani Simply 100 Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Sour Dough Bread, Uno Chicago Grill Chicken Shrimp and Sausage Gumbo, Broccoli , Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Nov 22 vom Mitglied: yago-Santiago
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I'm traveling for the next 4 days. Planning to eat minimalist and keep up with exercise despite unfortunately staying in airbnb instead of hotel. Nothing about this business trip feels right. Hopefully I'll be pleasantly surprised.
06 Nov 22 vom Mitglied: Siegels
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Nice drop. You will do great! Keep the faith!:)
06 Nov 22 vom Mitglied: NAVYWIFESKI
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Siegels's Gewichtsverlauf
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