Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
|
65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 27,70g | Eiw: 123,19g | Kohlh: 185,21g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Miso Soup, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Fried Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Beer. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|