Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3112 kcal
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Fett: 96,61g | Eiw: 203,99g | Kohlh: 319,01g.
Frühstück: Alpenhain Obazda Original, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Ener Bio Rote Beete Saft, Ener Bio Sauerkrautsaft , REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Abendessen: Heidelbeeren, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Achterhof Ashwagandha, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Ja! Champignons , REWE Chili Bohnen, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko , Kinder Bueno, Ritter Sport Kakao-Mousse, DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, Red Bull Zero Calories, REWE Birne Conference, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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