Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 88,93g | Eiw: 192,45g | Kohlh: 310,82g.
Frühstück: Papaya, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Lidl Mango, Jever Fun, Güldenhof Truthahnbrust. Abendessen: Achterhof Ashwagandha, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Pahmeyer Kartoffelauflauf, Aldi Party Crevetten. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Vanille, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Alnatura Linsenwaffeln, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Jever Fun, WellMix Protein Riegel Banane , DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, Limettensaft, Red Bull Zero Calories, WellMix Protein Riegel Cocos, Feigen, Banane, REWE Birne Abate Fetel. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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