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SG
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2816 kcal
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Fett: 98,52g | Eiw: 199,68g | Kohlh: 258,00g.
Frühstück: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Rote-Bete-Saft, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Banane, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Abendessen: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Achterhof Ashwagandha, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Truthahnbrust. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix Protein Riegel Schoko , Jever Fun, REWE Birne Conference, Edeka Getrocknete Aprikosen, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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