Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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89,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 495,72g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Milbona Skyr Pur, Ei, Gekochtes Eigelb, Maribel Konfitüre, Eiklar, Rinatura Bio Leinsamen, Abtei Gelatine Pulver, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Cucina Tomatenmark, Dulano Rohschinken, Landjunker Schweine Minutensteaks. Abendessen: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, ESN Designer Whey Banane, Milbona Skyr Pur, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Cookie Bar Lemon Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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