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SG
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3158 kcal
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Fett: 144,52g | Eiw: 149,65g | Kohlh: 301,01g.
Frühstück: Alnatura Apfelessig, REWE Bio Rote-Bete-Saft, BioBio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee, Kaffee. Mittagessen: Snack Time Beilagensalat mit Paprika, Naturjoghurt, Bratensoße, Ja! Spätzle, Rinderroulade. Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, Snack Time Beilagensalat mit Paprika, Krombacher Alkoholfrei, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Block House Kräuterbutter, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Achterhof Ashwagandha, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Krombacher Alkoholfrei, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Coppenrath & Wiese Donauwelle. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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