Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
|
65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 79,91g | Eiw: 118,00g | Kohlh: 181,18g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large), Yellow Summer Squash, Pei Wei Thai Coconut Curry Vegetables & Tofu, Beef Shish Kabob with Vegetables. Abendessen: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, California Pizza Kitchen Sicilian Pizza. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
1930 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|