Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2670 kcal
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Fett: 102,23g | Eiw: 215,97g | Kohlh: 237,63g.
Frühstück: Bananas , Albertsons Old Fashioned Oats, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Sweet Red Peppers , Bertolli Olive Oil, Onions , Zucchini , Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Ruffles Original Potato Chips. Abendessen: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas . mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Back - 1 Stunde, 15% Incline Walk 3.0 - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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