Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 98,59g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese. Abendessen: Meatless Fried Rice, Trader Joe's Orange Chicken, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Okt 22 vom Mitglied: _bec_ca
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congratulations to you Siegel
18 Okt 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Thank you both. Another trip, and another set back but I'm here to make a fresh start , hope you both have a wonderful week.
19 Okt 22 vom Mitglied: Siegels
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Aww, thank you. Hope you're having a successful week also. 😊
19 Okt 22 vom Mitglied: _bec_ca
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Siegels's Gewichtsverlauf
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